Vivendo atualmente em Portugal, Gretchen, de 60 anos, se prepara para uma nova temporada no Brasil com um projeto que une suas experiências de vida, cuidados com o corpo e empoderamento feminino. A cantora e rainha do rebolado acaba de lançar um e-book nas plataformas digitais, voltado para mulheres maduras que desejam envelhecer com saúde, autoestima e autonomia.
No livro, Gretchen compartilha sua rotina de bem-estar e reflete sobre as escolhas que fizeram a diferença em sua maturidade. “Não é sobre corpo jovem, é sobre saúde e respeito pelo próprio corpo. Meu corpo de 30 é fruto de escolhas que fiz aos 50”, diz a artista ao Extra. A proposta do e-book não é ensinar fórmulas mágicas, mas mostrar caminhos possíveis para viver melhor com o tempo.
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Rainha de bateria aos 60: símbolo de força e disciplina
Neste ano, Gretchen marcou presença no carnaval de Vitória como rainha de bateria da escola Independente de Eucalipto. A conquista, segundo ela, foi um divisor de águas. “Estar à frente de uma bateria, nessa idade, exige preparo físico, resistência e autoconfiança. Aquilo foi um marco pra mim. Um exemplo do que uma rotina cuidadosa pode construir com o tempo”, afirma.
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Rotina saudável e sem conformismos
A publicação também destaca detalhes da rotina atual da cantora, que inclui musculação, acompanhamento médico constante, boa alimentação e práticas regulares de autocuidado. “Sempre ouvi que depois dos 60 a gente tem que se conformar. Mas eu nunca me conformei com nada. E isso me manteve viva e ativa”, reflete.
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O e-book apresenta orientações práticas de bem-estar e saúde física e emocional. Gretchen reforça que cada mulher deve encontrar seu próprio caminho: “Não estou ensinando ninguém a ser igual a mim. Estou mostrando que é possível fazer as pazes com o espelho em qualquer fase da vida”.
Na volta ao Brasil, Gretchen também pretende participar de eventos e encontros com mulheres de diferentes gerações, incentivando um novo olhar sobre o envelhecimento.
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