Segundo pesquisa de médico do Japão, beber água com gás pode ajudar no metabolismo e aumentar sensação de saciedade
Uma nova pesquisa japonesa garante que beber água com gás pode ajudar no emagrecimento. As informações nela repercutiram imediatamente nas redes sociais neste início de semana. Embora não seja nenhum método milagroso, a impopular água com gás pode sim fazer efeitos para quem busca novas dicas para adicionar à dieta, diz o levantamento do Dr. Akira Takahashi.
Ele analisou os efeitos de bebidas gaseificadas – ricas em CO2, responsáveis pelas bolhinhas – no sangue humano e descobriu que os resultados são sim promissores para a perda de peso. Entenda a seguir.
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Água com gás, limão e hortelã são uma ótima opção para variar o consumoFreepik
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Refrigerante zero ou suco de fruta: O que é melhor no processo de emagrecimento?G1/ Bigstock/Reprodução/Montagem
Segundo a pesquisa, ao ingerirmos água com gás, ou outras bebidas gaseificadas, o CO2 presente no líquido ao entrar em contato com o sangue o deixa mais alcalino – a partir da alteração do nível do pH.
Traduzindo, fica mais fácil para o sangue absorver sais minerais e carboidratos, como o açúcar. Assim, a água com gás pode auxiliar no metabolismo do corpo e na digestão de açúcares.
Além disso, por conta das propriedades alcalinas, a água com gás pode ainda servir como uma espécie de antiácido. Ou seja, pode diminuir a azia e dar uma sensação de saciedade – ajudando no auto-controle entre as refeições.
Por si só, os resultados não são suficientes para substituir acompanhamentos com nutricionistas, atividades físicas ou outros processos de emagrecimento.
Os efeitos, ainda assim, são sim positivos, e foram inclusive comparados aos efeitos da hemodiálise em pacientes com doenças renais; hemodiálise é um processo que ajuda a filtrar o sangue.
